不眠症の種類について

最近では不眠症にかかる人が増えてきました。不眠症とは、何らかの原因があり、眠れない、ベッドや布団に入ってもなかなか眠りにつく事が出来ない等といった症状の事を言います。不眠症は、交感神経が活発化している為に起こります。交感神経が活発化すると、いわゆる興奮状態になってしまい眠れなくなってしまうのです。交感神経の働きを抑え、相対の立場にある副交感神経を活発化させる事で、不眠症は改善され、良質な睡眠を得る事が出来ます。一口に不眠症と言いますが、不眠症のタイプはいくつかわかれています。まず、入眠障害です。入眠障害は、最も多いタイプとされ、これは寝つきが悪い状態の事を言います。大体ベッドや布団に入ってから、30分から1時間程眠りにつく事が出来ず、中には2時間以上眠れない人もいます。

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